پنج صبح، دیوید گیلمور و اصالت وجود خویشتن
دیگر روزهایی را که ساعت پنج صبح بیدار نمی‌شوم و گوش‌جان به نوای گیتار دیوید گیلمور نمی‌سپارم را از روزهای عمرم نمی‌شمارم. 1 امروز پس از مدت‌های طولانی موفق شدم ساعت پنج صبح از خواب برخیزم. اولین کاری که کردم این بود که صفحات صبحگاهی‌ام…
چرا برای موفقیت نمی توان به انگیزه اعتماد و اتکا کرد؟
حتما تا به حال برای‌تان پیش آمده که برای شروع ورزش، نیاز به انگیزه داشته باشید. یا برای شروع یک کار یا مهارت جدید. ما روزانه توسط ویدیوها و سخنرانی‌های مختلف انگیزشی بمباران می‌شویم. گوشی را برمی‌داریم، اینستاگرام را باز می‌کنیم و در پیج‌های انگیزشی،…
چرا و چگونه می توان با تفکر آگاهانه ژنتیک خود را اصلاح کرد و بهبود بخشید؟
می‌دانم که با خودتان فکر می‌کنید مگر می‌شود با تفکر آگاهانه،در ژنتیک خود دست برد و آن را اصلاح کرد؟اما واقعیت امر این است که چنین مسئله‌ای واقعیت دارد و توسط پژوهش‌های علمی معتبری به اثبات رسیده است. بخش‌هایی از این مطلب را از کتاب…
ریزعادت ها | روشی برای انجام بهتر کارهای روزانه و غلبه بر بی انگیزگی
مدتی پیش،شاهین کلانتری استاد نازنینم مطلب مهمی تحت عنوان ریزعادت را برای‌مان موشکافی کرد و توضیح داد. اهمیت عادت‌سازی و برنامه‌ریزی روزانه برای رسیدن به موفقیت در زندگی بر هیچکس پوشیده نیست. من هم با توجه به اهدافی که دارم و با استفاده از اثر…
چرا و چگونه زمان کمتری در شبکه های اجتماعی بگذرانیم؟
ابتدا باید اشاره داشته باشم که من به هیچ‌وجه مخالف تکنولوژی،شبکه‌های اجتماعی و اینترنت نیستم. اتفاقا یکی از طرفداران آن‌ها هم هستم و باور دارم که ما داریم در یکی از شگفت‌آورترین اعصار تاریخ بشریت زندگی می‌کنیم. “عصر اینترنت” دورانی که در آن می‌توان با…
چگونه یادگیری بهتری داشته باشیم؟
مقالات زیادی را در وب فارسی و انگلیسی در زمینه‌ی یادگیری بهتر مطالعه کرده‌ام. اما نکات هیچ‌کدام‌شان آن‌گونه‌ای که دلم می‌خواست برایم مفید نبود. اکثرا از سی یا چهل نکته تشکیل شده بودند که مثلا باید منظم ورزش کنید،سیگار نکشید،مدیتیشن کنید و امثالهم. خب این‌ها…
قدرت تداوم|نکاتی برای پرورش مداومت و پشتکار در انجام کارها
یکی از مهم‌ترین قواعد زندگی من،تداوم است.سال‌هاست کلیدواژه‌ی اصلی زندگی من بوده.اگر دقیق بخواهم بگویم،از سالی که برای کنکور می‌خواندم تا دانشگاه تهران قبول شوم. از آن‌جایی که یک هدف اصلی در زندگی دارم و آن‌هم یادگرفتن و یاددادنِ آموخته‌هایم است،شرایط را مهیا دیدم که…
چگونه بهانه تراشی را شکست دهیم؟|دانلودِ رایگانِ کتابچه یِ الکترونیکیِ من
حال این کتابِ کوچکِ “چگونه بهانه تراشی را شکست دهیم” راجع به چه است و قرار است برای شما چه‌کار کند؟ در این کتاب،یک سری نکات و تجربیاتِ خود از انواعِ بهونه‌ها و روشِ غلبه بر آن‌ها را برای شما توضیح میدهم.و امیدوارم که به…