دسته: روان‌شناسی و خودیاری

ما انسان‌ها نیازهای اولیه‌ای داریم. مثل نیاز به خوراک، پوشاک، مسکن، غرائز جنسی و قس علی هذا. اگر نتوانیم این نیازها را به خوبی رفع کنیم، زیست‌مان به مشکلاتی اساسی برمی‌خورد. اما در پسِ این نیازها، مرحله‌ای وجود دارد به نام اندیشیدن، که اساس و…

دیشب که پروژه‌های روزانه‌ام را به اتمام رساندم، بعد از مدت‌های طولانی نشستم پای تلویزیون. خیلی کم تلویزیون نگاه می‌کنم، آن‌ هم فقط برای تماشای فوتبال. کنترل را که برداشتم تا تلویزیون را روشن کنم، روشن نمی‌شد. چند بار محکم‌تر دکمه‌های کنترل را فشردم، انگار…

تنهایی هراس دیرینه‌ی انسان بوده است. شاید از اجداد دیرین‌مان به ما رسیده که اگر تنها می‌ماندند، ترس از خورده شدن توسط حیوانات بزرگ‌تر وجودشان را فرا می‌گرفت و به همین خاطر، سعی می‌کردند به هر نحوی در اجتماع باشند. در واقع، حضور و همراهی…

چند شب پیش راجع به سوال‌های مهمی در زندگی با منصور مباحثه می‌کردیم. سوال‌ها این‌ها بودند: سوال‌های ناخوشایند زندگی اگر همین فردا بیدار نشدم از زندگی‌ام راضی هستم؟ و آیا دل دنیا برای من تنگ خواهد شد؟ همه‌ی ما به عنوان انسان، در هراسی پنهان…

شادی وابسته به چیزهای بیرونی نیست، بلکه به نگرش ما نسبت به آن‌ها وابسته است. لئو تولستوی روی مبل دراز می‌کشیم و پاهایمان را روی دسته‌ی مبل می‌اندازیم. گوشی را برمی‌داریم و شروع می‌کنیم به اسکرول کردن صفحه‌ی اینستاگرام. تصاویری از مدل‌های معروف و خوش‌هیکل،…

شاید حتی قبل از این‌که شروع کنیم، بگویید:”ای بابا، پوریا دلت خوشه تو هم. بخشش؟واسه چی باید ببخشم؟اصلا می‌دونی چه اتفاقاتی برای من افتاده؟ من نمی‌تونم فلانی و فلانی رو ببخشم.” خیر.نمی‌دانم چه اتفاقاتی برای شما افتاده است. گرچه مطمئنم دردناک و عذاب‌آور بوده‌اند. برای…

کنترل کردن احساسات خودمان به معنای راندن احساسات منفی نیست. شما یک زندگی ایده‌آل را چگونه می‌بینید؟ جواب‌های متعددی به این سوال می‌توان داد.به تعداد آدم‌های این کره‌ی خاکی. اغلب افراد می‌گویند که داشتن خانواده‌ای گرم و صمیمی،رابطه‌ی نزدیک با پارتنر زندگی‌مان،مسیر شغلی لذت‌بخش و…